Skip to content
Henryscheinpptinc
Henryscheinpptinc
Hrana koja pomaže dulje održati sitost
Opis: Neke namirnice prirodno povećavaju osjećaj sitosti. Ovdje saznajte koje su to zdrave opcije koje pomažu smanjiti potrebu za grickalicama i nepotrebnim kalorijama.
Pijenje vode kao pomoć u kontroli gladi
Dehidracija se često zamijeni s glađu. U ovoj kategoriji objašnjavamo kako redovito konzumiranje vode može pomoći u smanjenju lažnog osjećaja gladi i podržati kontrolu apetita.
Pravilni obroci i raspored hranjenja
Redoviti i uravnoteženi obroci mogu pomoći u boljoj kontroli apetita. Ova kategorija nudi praktične savjete kako organizirati dnevne obroke da bi se spriječilo prejedanje.
Psihološki uzroci pojačanog apetita
Emocionalno jedenje često je rezultat stresa, dosade ili navike, a ne stvarne gladi. U ovoj kategoriji objašnjavamo kako prepoznati razliku između fizičke i emocionalne gladi te kako razviti svjesniji odnos prema hrani.
Tehnike pažljivog jedenja (mindful eating)
Svjesno jedenje pomaže da bolje osjetimo signale sitosti. Kroz ovu kategoriju upoznajemo metode koje usporavaju tempo jela, povećavaju užitak i smanjuju rizik od prejedanja.
Tehnike pažljivog jedenja (mindful eating)
Home
Tehnike pažljivog jedenja (mindful eating)
Tehnike pažljivog jedenja (mindful eating)
henryscheinpptinc.it
12 Juna, 2025
Nema komentara
Kako usporiti tempo i više uživati u hrani
Pretraga:
henryscheinpptinc.it